Erfolgsgeschichten meiner Teilnehmer

Ein großartiges Lauftraining mit „Running Rich“ – absolute Empfehlung! 

Im Rahmen unserer Vorbereitung auf den Salzburger Businesslauf durften wir als Firma an einem vierteiligen Lauftraining mit „Running Rich“ teilnehmen – und es war einfach fantastisch!
Rich hat es geschafft, jede Einheit nicht nur informativ, sondern auch motivierend und mit viel Spaß zu gestalten. Er ist individuell auf unsere Fragen und Wünsche eingegangen und hat uns mit wertvollen Tipps rund ums Laufen versorgt. Besonders beeindruckt hat uns die Vielfalt des Trainings: Von professionellem Aufwärmen über Lauftechnik und Cool Down bis hin zu Stabilisationsübungen – alles war dabei und perfekt aufeinander abgestimmt. 

Das Training war nicht nur lehrreich, sondern hat sich auch direkt in unseren Ergebnissen beim Businesslauf gezeigt: Alle Teilnehmenden konnten sich deutlich verbessern!
Vielen Dank, Rich, für deine Expertise, deine positive Energie und die tolle Betreuung. 
Wir können dein Training wärmstens weiterempfehlen! 

Wir haben einen Laufworkshop bei Richard gebucht und unsere Erwartungen wurden mehr als übertroffen!!

Richard ist dabei direkt zu unserer üblichen Laufstrecke gekommen und hat sich erstmal aufmerksam unsere Lauftechnik angeschaut. Da wir erst kürzlich zum Trailrunning gefunden haben, hatten wir zudem viele Fragen zur richtigen Technik und Ausrüstung.  

In regelmäßigen Abständen hat er uns in kurzen Pausen wichtige Tipps und Hinweise gegeben, immer konkret auf den aktuellen Streckenabschnitt bezogen (z.B. verschiedene Untergründe, Steigung). 

Wir haben auch über das richtige Ausgleichstraining sowie Warm-up und Cool-Down gesprochen und direkt ausprobiert. 

Was uns wirklich sehr gut gefallen hat, war, dass all seine Tipps sehr praxisnah und leicht umzusetzen waren und er immer auf unsere individuellen Wünsche eingegangen ist. 

Wir haben daher im Anschluss direkt noch eine Laufanalyse bei Richard gebucht und freuen uns mit ihm nun einen kompetenten Ansprechpartner an unserer Seite zu haben.

Bei meinen ersten beiden Marathon-Läufen habe ich meine gesteckten Ziele jedes Mal verpasst, da (natürlicherweise) nicht immer alles nach Plan lief und ich mich davon während des Laufes mental beeinflussen lassen habe. Nachdem ich Richard bei einem Trailrunning Workshop kennengelernt, und einiges über seinen Hintergrund erfahren habe, habe ich mich dazu entschlossen für meinen dritten Marathon in Hamburg 2023 seine Hilfe in Form eines Mentalcoachings zu holen. Und was soll ich sagen?! Das Ziel den Marathon in unter 3:30h zu laufen habe ich erreicht. Einer der Hauptgründe dafür war das ich während des Laufs auf alle mentalen „Störungen“ dank des vorab perfekten Coachings von Richard eine Antwort hatte und mich nichts aus der Ruhe bringen konnte!

Jedem der ähnliche Erfahrungen wie ich gemacht hat, kann ich ein Mentalcoaching bei Richard nur empfehlen!

Nach einer zweijährigen Pause aufgrund von Schmerzen in der Achillessehne habe ich mich entschlossen, mit Rich als Lauftrainer wieder ins Training einzusteigen.
Rich hat eine detaillierte Laufanalyse durchgeführt und diese ausführlich mit mir besprochen. Er hat mir nicht nur effektive Aufwärmübungen gezeigt, sondern auch gezielte Übungen zur Stärkung der Sehne sowie die richtigen Dehnungen  nach dem Training erklärt. Besonders wertvoll waren seine Ratschläge, wie ich mein Training schonend steigern kann. Dank Richs kompetenter Begleitung und seinem einfühlsamen Coaching konnte ich meine anfänglichen 3 km auf mittlerweile 6 km steigern und habe meine Angst vor erneuten Schmerzen überwunden. Ich kann Rich uneingeschränkt jedem empfehlen, der Fragen rund um Fitness und Lauftraining hat.

Das Lauftraining mit Richard war für mich jedes Mal ein tolles Erlebnis.
Outdoor, mit nur wenigen notwendigen Materialien und einer Portion Spaß war es ein sehr effektives Training.
 Besonders viel gebracht hat mir das gezielte Aufwärmen, wodurch ich seither keine Rückenprobleme mehr beim Laufen habe.
 Danke für deine professionelle Unterstützung!!

Wir, das Kardinal Schwarzenberg Klinikum, arbeiten nun seit ungefähr einem Jahr mit Richard Roither zusammen und bieten unseren Mitarbeitern Sportkurse zum Thema Rückengesundheit an. Das Training ist sehr effektiv, macht große Freude und mehrere Teilnehmer berichten bereits von weniger Rückenproblemen.
Richard geht auf jede Person individuell ein und gibt laufend Tipps. Wir danken dir herzlichst für deinen wertvollen Beitrag und empfehlen dich weiter! 

Wir freuen uns schon, dass am Montag (08.01.2024) wieder unser Rückenfit-Kurs beginnt. Wir haben uns seit über einem Jahr daran gewohnt, dass wir zumindest einmal in der Woche unter Deiner Anleitung etwas für unsere Gesundheit tun. Du verstehst es sehr gut uns zu motivieren und unter deiner TOP- Anleitung fällt es einem leichter sich zu überwinden. Danke … weiter so!

Hallo!

In der Firma haben sie uns die Rückenfit- Übungen angeboten. Zuerst kam ich nur unregelmäßig, doch ab der 2. Saison hat sich für mich eine neue Welt eröffnet- wir trainieren dabei Muskeln, von denen man ansonsten nicht weiß, dass es diese gibt!
Jeder darf sich selbst weiterbringen, je nach eigenen Kapazitäten.
Hauptsache raus aus der eigenen Komfortzone (da geht übrigens auch der "Keksibauch" weg und auch die Haltung wird endlich schön!)

Nach 10. Trainingseinheiten waren keine Gelenksschmerzen mehr spürbar.

Das Gesundheitstraining mit Richi hat Spaß gemacht und war sehr effektiv für den gesamten Bewegungsapparat, insbesondere für den Rücken.

Für alle Sportbegeisterten, die auch gerne was für die Gesundheit tun möchten, ein sehr guter Tipp.

Ich werde im Herbst sicher wieder dabei sein.

Berni Grünwald

Das Gesundheitsturnen beim Rich kann ich bestens weiterempfehlen. Meine Beweglichkeit hat sich seither sehr gebessert.

Ich lernte darüber hinaus noch einiges über das richtige Warm Up, Ganzkörpertraining, Faszientraining, Neuro Übungen und vieles mehr. Rich erklärte mir alles genau und worauf man achten muss.

Es machte mir großen Spaß und habe mich für die nächsten Kurs wieder angemeldet.

Steger Elisabeth

Ich bin jetzt seit einen halben Jahr bei dem Training dabei und ich muss sagen, dass ich mich nach der wöchentlichen Trainingseinheit einfach super fühle.
Meine Schulter Probleme, die einfach mit 60 Jahren kommen, sind einfach weg, dafür will ich dir danken und bin beim nächsten Kurs sicher wieder dabei!
Es ist immer ein lustiges Training und es Motiviert mich auch Zuhause deine guten Tipps weiter zu machen.  
Vielen Dank Richi.

Anita Lottermoser

Das Gesundheitsturnen mit Rich hat mich begeistert!
Ich habe ein vollkommen neues Körpergefühl und was für mich als leidenschaftliche Gärtnerin wichtig ist, keinerlei Schmerzen mehr am Bewegunsapparat (trotz vieler und langer Gartenarbeit)
Die Übungen werden sehr gut vorgezeigt und in der richtigen Ausführung kontrolliert.
Freue mich schon auf den Herbst 

Das Gesundheitstraining mit Richi war für mich sehr erfolgreich.
Vor allem sind viele Übungen dabei, die ich daheim auch machen kann.
Auch mit der Faszienrolle mache ich gute Erfahrungen, das war für mich ganz neu.
Ich freue mich schon wieder, wenn es im Herbst mit dem Training weiter geht!